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    經期能吃櫻桃嗎

    發布時間:2022-12-02    來源:故事百科

    經期能吃櫻桃嗎

    櫻桃是溫性水果,可以養胃,同時還有促進血液生成的功能,所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。但切記不要過量。

    好的心態對于經期很重要,處于經期時,女性要盡量保持一種舒適、柔和的心態,不可以過于激動和生氣,這樣會使氣血不順,易形成痛經。因此,經期的健康應從飲食和心態兩方面呵護,效果才會更明顯。

    女性在經期有幾類食物是不可以食用的,女性在經期不可以吃像橘子、梨和西瓜一樣的涼性食物,這些食物盡管可以暢涼一下,但是日后產生的副作用不容小覷;冰欺凌和冷飲等會使經血不暢,引起痛經,這是女性經期必須忌吃的;辛辣食物也應忌吃,它會使體內血液流動過快,給子宮內膜造成沖擊;海產品在經期可能會給女性帶來不適,應該適度忌口;此外,酸性過強的蔬菜水果同樣會造成氣血不順引起痛經。

    清甜爽口、嬌小可人的櫻桃是很多女性喜愛的食物,櫻桃除了具有很高的營養價值,還有很高的藥用功能。櫻桃的含鐵量比較高,還含有維生素A、B、C和鈣、磷等。因此,櫻桃可以促進血液生成,防治麻疹,祛風濕寒,養顏駐容和止痛等功效。

    所以根據櫻桃的功效來看,女性經期可以吃櫻桃,但是要適量。女性的健康要靠自己來守護,該忌吃的食物一定要忌吃,用認真的心態來對待月經,并且在經期要全面補充好營養。

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